Sie möchten als Unternehmen erfolgreich sein?
Dann sind Ihre Mitarbeiter die Basis für Ihren Erfolg! Sind Ihre Mitarbeiter fit und gesund, können sie gestärkt für Sie arbeiten und Ihr Unternehmen mit Vitalität und Innovation vorantreiben!
Bieten Sie Ihren Mitarbeitern etwas „Gutes & Ge
„Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung und Bewegung geben könnten, nicht zu viel und nicht zu wenig, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden.
„Ich sage Dir nicht, dass es leicht wird. Ich sage Dir, dass es sich lohnen wird.“ – Art Williams
Im Bezug auf die Ernährung denkt jeder Mensch, dass er weiß was gesund und was ungesund ist. Prinzipiell ist uns allen klar wann, wie viel und vor allem was wir essen sollten.
Der erste Monat des neuen Jahres 2016 ist bald zu Ende und jeder fragt sich “Wie konnte das schon wieder so schnell gehen?” Letztendlich gute Vorsätze hin oder her die Zeit vergeht wie im Flug. Entweder wurden die Vorsätze umgesetzt oder sind schon wieder in Vergessenheit geraten.
Stütz – Push Up
Um den gesamten Körper zu trainieren, bieten sich wunderbar Stützübungen an. Aus diesem Grund möchte ich euch heute den Push-Up aus dem Pilates vorstellen.
Bauch – The Hundred
So kurz nach Ostern liegen noch die letzten übrig gebliebenen Schokoladeneier und Osterhasen herum.
Bauchtraining – Criss Cross
Lange Zeit haben wir uns nicht mehr den Bauchmuskeln gewidmet.
