Ein Glas Vitamin C

Kaltes Wetter, überall schnupft und niest es, da hilft nur ein starkes Immunsystem! Zahlreiche Studien belegen, dass ein aktiver Lebensstil sowie gesunde Ernährung das Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte anregen.

Heute möchte ich euch für ein starkes Immunsystem einen Smoothie vorstellen, mit dem du dich schnell mit einer Fülle Vitamin C versorgen kannst und der auch noch lecker schmeckt. 

Welche Zutaten brauchst du?

• 1 Granatapfel
• 4 Aprikosen
• ½ Zitrone
• 1 Orange
• 120g Ananas
• 250g Trauben
• ½ Tasse Crush Ice

Zunächst alle Zutaten waschen. Die Kerne aus den Trauben, der Orange und der Zitrone entfernen. Anschließend alle Früchte zerkleinern und im Mixer mit dem Crush Ice zu einem Smoothie verarbeiten.

Und nun schmecken lassen!

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