Garten- und Herbst-Workout

Sucht ihr noch Ideen für ein effektives Sonntags-Workout? Ich empfehle euch heut das Garten-Workout: effektives Kraft- und Ausdauertraining beim Laub harken. Hierbei trainierst du deine Ausdauer, kommst super ins Schwitzen, trainierst deine Arm- und Schultermuskulatur und mit einer ordentlichen Kniebeuge kannst du beim Laub aufheben auch noch deine Beinmuskulatur straffen. Also ab an die frische Luft, die Sonne gießen und den Garten vom Laub befreien.  Viel Spaß und einen schönen Herbsttag wünscht euch Sylvia und gesund-und-fit.training 

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