Fatburner Programm Teil 3 Nachdem in Teil 1 und 2 die Beinmuskulatur und die Bauchmuskeln trainiert wurden, wird das Fatburner-Programm nun durch weitere Ausdauerübungen sowie Rücken- und Brustübungen ergänzt. Auch bei dieser Zusammenstellung dauert ein Durchgang ca. 3-5 Minuten. Ihr könnt das Programm wieder auf 15 Minuten ausbauen, in dem ihr zwei bis drei Serien […]

Fatburner Programm Teil 2 Im ersten Teil vom Fatburner Programm wurden hauptsächlich die Beinmuskeln trainiert. Teil 2 des Programms ringt auch wieder das Herz-Kreislauf-System in Schwung, aber trainiert auch ordentlich die Bauchmuskeln. Auch diese Übungszusammenstellung dauert in einer Serie ca. 3 bis 5 Minuten. Ihr könnt das Training aber wieder ausbauen, in dem ihr zwei […]

Fatburner Programm – Teil 1 Um das lästige Fett in den Depots zum Schmelzen zu bringen, muss der Körper so richtig in Schwung gebracht werden. Das Herz-Kreislauf-System muss kochen und die Muskeln müssen brennen. Ich habe drei verschiedene Fatburner-Programme zusammen gestellt und sie kurz und knackig gehalten. Denn wenn ich jetzt mit einem Trainingsvorschlag für […]